Koskaan ei ole liian myöhäistä oppia uutta kieltä. Kaiken lisäksi se on mitä parhain keino huolehtia aivoterveydestä.
Toimiva muisti on olennainen osa toimivaa arkea, sillä kaikki älyllinen toiminta perustuu muistiin. Valitettavasti erilaiset muistisairaudet ovat Suomessa kansantauti. Suomessa on arviolta 193 000 muistisairasta ihmistä, joista 7000 on työikäisiä. Muistisairaudet eivät siis kosketa vain vanhuksia.
Aivoterveydestä huolehtiminen on tärkeää, oli minkä ikäinen tahansa, mutta viimeistään keski-iässä siihen tulisi kiinnittää erityistä huomiota.
– Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa muistista huolehtimista. Tärkeintä on pitää huolta sosiaalisista suhteista ja elintavoista, ehkäistä ennalta sydän- ja verisuonitauteja, liikkua, levätä ja tehdä erilaista aivojumppaa, sanoo Muistiliitto ry:n hankekoordinaattori Ida Mitchell.
Harjoittelun lisäksi olisi tärkeää, että aivot saisivat myös lepoa. Nykypäivän vitsaus on aivojen liiallinen kuormittuminen. Monet täyttävät lyhyenkin toimettoman hetken puhelimen pläräämisellä.
– Impulsseja tulee kaikkialta eivätkä aivot saa lepoa. Aivoille on tärkeää tarjota myös rentoutumista. Se voi olla eri ihmisille erilaista: toiselle musiikin kuuntelua ja toiselle vaikka luonnossa liikkumista.
Kielen oppiminen haastaa aivoja ja antaa uusia mahdollisuuksia elämässä
Keskittymistä vaativat tehtävät ovat erityisen tärkeitä aivoille moderneina aikoina, kun sosiaalinen media haastaa keskittymiskykyä päivittäin.
Yksi erinomainen keino jumpata aivoja terveemmiksi on kieltenopiskelu.
Ida Mitchell lupaa, ettei ikä ole este uuden kielen oppimiselle, vaikka moni kokeekin, että lapsena se on helpompaa.
– Tutkimusten mukaan useampien kielten osaaminen aktivoi muistia eri tavalla ja voi näin siirtää tai jopa ehkäistä muistisairauksia. Kielten opiskelu haastaa eri aisteja ja taitoja: näkömuistia, kuulomuistia, muistiin painamista ja sieltä palauttamista. Se vaatii työmuistin ja pitkäkestoisen muistin yhteistyötä.
Uuden kielen oppiminen on vieläpä varsin nopeaa. Patentoidun suomalaisen kielten opiskelumenetelmä WordDiven avulla tosielämän kielitaidon voi saavuttaa 63 tunnissa: lue, mitä se tarkoittaa.
WordDive auttaa saavuttamaan riittävän tason kaikista yleisistä aihepiireistä, jotka ovat tarpeellisia matkoilla, työelämässä ja muissa käytännön tilanteissa.
– Uuden kielen oppiminen hyödyttää aivoja muutenkin kuin aivojumpan ja muistin haastamisen kannalta. Se avaa aivan uuden maailman ja luo mahdollisuuksia kohdata uusia ihmisiä ja kulttuureita. Se on todellinen valttikortti elämässä.
Alkuperäinen artikkeli julkaistu Kotiliesi.fi:ssä 14.9.2023.
