Visste du att nyckeln till snabb och effektiv inlärning är att sova gott? Sömnstudier har visat att det bästa sättet att komma ihåg sakerna som du har lärt dig under dagen är att sova gott efter övningarna. Det som orsakar detta är att dagens händelser dyker upp i dina drömmar. När du sover, processar din hjärna de händelser som har skett under dagen, så som olika övningar. Detta aktiverar och förstärker de nya neurala förbindelserna som övningarna har skapat. Enligt Robert…
